學習舞蹈可以幫助孩子塑形，尤其是可以幫助孩子克服彎腰和駝背等一些不良的習慣。科學、規範和合理的學習舞蹈，有助於孩子身體各個方面的均衡發展。但是有些舞蹈也是有年齡限制的，並不是想什麼時候學都可以的。
中國舞多大就不能學了
13歲左右。
目前最普遍的教材是北京舞蹈學院的教材和中國舞蹈家協會的教材，如果是北京舞蹈學院的考級，考到10級就可以了，而中國舞蹈家協會的考級，最好考到滿級13級。
因爲北京舞蹈學院的教材到11、12、13級，已經相對半專業化，基本與走專業的初中、高中的孩子有差不多的程度，這已經是很高要求了。
也就是說一般小孩子如果不走專業，那麼大概學到小學畢業就可以。
不過，以上是最佳的學習年齡，並不是硬性規定，只要你想學還是可以的，現在還有很多成人的舞蹈，所以你只要想學啥會都不晚。
中國舞有必要一直學嗎
這取決於個人意識和家庭支持。繼續學習會更好。如果你不能堅持，那沒關係。堅持學習對你自己有利。經過中國舞舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使她們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
由於學跳中國舞需要經常練習壓腿、劈叉、下腰等，因而學跳中國舞可以鍛鍊身體的柔韌性。
中國舞考級有年齡限制嗎
中國舞考級是有年齡限制的，中國舞考級有4-13歲的普及型級別和14歲以上的半專業型級別；
一、普及型級別（1-10級）：
一級（4-5歲）；
二級（5-6歲）;
三級（6-7歲）;
四級（7-9歲）;
五級（8-10歲）;
六級（9-11歲）;
七級（10-12歲）;
八級（11-13歲）;
九級（12-14歲）;
十級（13-15歲）。
二、半專業型級別（11-13級）：
十一級（初級課）適用於14-16歲青年；
十二級（中級課）適用於15-17歲青年；
十三級（高級課）適用於16-18歲青年。
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